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Apfel Nährwerte – So gesund ist der Apfel

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Der Apfel ist das beliebteste Obst bei Deutschen. Er steckt voller Vitamine und hat zudem wenig Kalorien. Aber was steckt genau drin und in welchen Maßen? Unsere Nährwerttabelle verrät es Ihnen.

Apfel Nährwerte

Nährwertepro 100 gramm
Energie
kcal54
FettSpuren
Kohlenhydrate11 g
Mineralstoffe (mg)
Natrium (Na)1
Kalium (K)120
Calcium (Ca)5
Magnesium (Mg)5
Phosphat (P)10
Eisen (Fe)0,2
Zink (Zn)0,1
Vitamine
Beta-Carotin (㎍ )29
Vitamin E (mg)0,5
Vitamin B1 (mg)0,04
Vitamin B2 (mg)0,03
Vitamin B6 (mg)0,10
Fohlsäure (㎍ )8
Vitamin C (mg )10

» Hinweis: Die Angaben können je nach Sorte variieren. Die Tabelle dient daher nur zur Orientierung.


Foto1: © Markus Mainka - Fotolia.com

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